Hardlopen

Hardlopen

Als je Alexander Techniek toepast op hardlopen, dan ga je mooier bewegen en houd je het langer vol. Ik leid een kleine hardloopschool, Run in Balance waar we workshops en 12-weekse cursussen aanbieden op basis van Alexander Techniek. Als je van hardlopen houdt, dan raad ik je zeker aan om een cursus te proberen. Je kunt deze manier van hardlopen eventueel doen als aanvulling op je Alexander Techniek-lessen; het vult elkaar heel mooi aan. Wendy geeft onze hardloopcursussen, ik heb haar zelf opgeleid. Deze cursussen helpen je ook als je beter wil leren hardlopen op barefoot schoenen. Alexander Techniek is ideaal daarvoor (maar je mag ook gewone hardloopschoenen gebruiken).

hardlopen

“Sinds januari dit jaar volg ik Alexander Techniek lessen bij Esther. Esther laat mij middels de Alexander Techniek oefeningen en subtiele handgrepen ervaren hoe ik functioneler kan bewegen. Zij helpt mij bewust te worden van oude gewoontes in het bewegen. Gaandeweg krijg ik hier steeds meer zicht op en merk ik hoe ik als vanzelf makkelijker, meer in evenwicht kan bewegen, waardoor mijn klachten afnemen. Esther is heel bevlogen en kan goed observeren. Onder haar begeleiding is dit een boeiend en zinvol proces voor mij.”

- Natascha

Meld je aan voor
de nieuwsbrief